標題 [新聞] 家商妹靠運動一年瘦50公斤 「E奶猶存」男同學都後悔沒追
時間 Mon Jun 30 14:36:41 2014
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1.媒體來源:
東森
家商妹靠運動一年瘦50公斤 「E奶猶存」男同學都後悔沒追
生活中心／綜合報導
「胖到90公斤後……，我就不敢再站上體重計了。」基隆美眉「貝果」從小不忌口，把吃
當成人生最大樂趣，放縱自己體重一路飆升至90公斤，雖然她也嘗試過針灸、代餐、節食
等減肥方法，但每次都只有一開始有效，最後反而因為「溜溜球效應」變更肥，直到19歲
那年她開始運動，才短短一年就甩油50公斤，連以前嘲笑她的男生都回頭倒追，令貝果也
不禁感慨「人情冷暖，胖子自知」。(點此觀看更多貝果的一年大改造歷程照片)
「我以前可以一個人吃掉一份500元的披薩套餐……。」貝果受訪時難為情地透露，自己
的人生在19歲前可說一部不折不扣的「發胖史」，三餐加宵夜都是漢堡、薯條、蛋糕、鹹
酥雞，每天除了「吃」之外沒有別的回憶，「我連跟朋友出去玩時，包包裡放的也全是零
食……。」結果從小就是肉肉的她，考上樹人家商後居然胖到90公斤，連自己心儀的男生
都酸：「我又不是賣豬肉的，怎麼會喜歡妳？」
但貝果不是沒有想擺脫一身肥肉過，相反地，市面上所有曾經或正在流行的減肥方法她都
試過了，包括針灸、代餐、節食、吃藥、催吐，為了買課程、買產品她還特別跑去打工，
但花了好幾萬塊的效果都是「曇花一現」，每次瘦不到幾個月就復胖打回原型，惡性循環
令貝果更自暴自棄，後來甚至出現「人群恐懼症」，每天把自己關在家裡逃避現實。
「為什麼要那麼辛苦減肥呢？沒有人愛我、沒有人在乎我，我瘦下來又有什麼差別？」貝
果在那段人生低潮時，刻意不拍照、不照鏡子，不停用自欺欺人的方式催眠自己，直到某
一天，她一如往常坐在床上大快朵頤時，一個不小心瞥見鏡中那個人的倒影，嚇得連嘴巴
裡的雞排都掉了下來，「這是我嗎？我怎麼會變成這個樣子？」貝果捏了捏肚上那層驚人
的游泳圈，眼淚也不禁流了下來。
「我好恨我自己，我不想就這樣活一輩子！」就在大哭一場之後，貝果終於下定決心認真
減肥，她開始用做報告的心態研究，上網查資料、買書，才知道原來過去想抄捷徑瘦身反
而陷入「溜溜球效應」，只有調整飲食搭配運動，才有可能瘦得健康、瘦得持久，但是這
個過程也不是一直都很順利，中間貝果也曾經想放棄，每次她有這個念頭時，就會強迫自
己看身材很好的女生照片，捫心自問：「為什麼我做不到？難道我真那麼沒用嗎？」
或許是獅子座天生的好強性格驅動，貝果戒掉高油高糖的飲食習慣，靠著有氧減脂，加上
重量訓練增加基礎代謝，短短一年就減了近50公斤的「脂肪」，最神奇的是胸部還沒有縮
水，依然保持原本E罩杯的傲人身材，不僅過去的朋友見到她認不出來，連曾嘲笑、霸凌
過她的男生也回頭追求她，「人胖人瘦大不同」生活有了徹底的改變。
「不論增重或減重，速度太快都不好。」營養師指出，貝果的例子已經可說是極限，一般
人一個星期最多只能減去1至2公斤的脂肪，再超過就是減掉肌肉或脫水，未來只會復胖得
更快。貝果回想減肥成功至今已經5年，透過運動、飲食控制她不僅得到了自信，連身體
狀態也大大改善，未來她只希望能繼續這樣「健康」地過下去，「經過這麼多年胖胖瘦瘦
我終於了解一件事，減肥不只是追求體重計上數字，而是追求一種更積極的生活態度。」
原文網址: 家商妹靠運動一年瘦50公斤 「E奶猶存」男同學都後悔沒追 | ETtoday生活新
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4.備註:
內文是廢話 看圖比較快
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→ xx840517:想幹 06/30 14:37
推 lavendersea:醜女大翻身 真人版 06/30 14:37
→ maxlin9527:E奶猶存?? 這你相信? 06/30 14:37
推 b0d:用傳教士E乳搖給你看 06/30 14:37
噓 SQUAD12345:別了吧，這種25歲以後就開始復胖，生完小孩就無法控制 06/30 14:38
推 braja5566:讓我幹幹就知道了 06/30 14:38
推 IDaHoo:從0到60分 還可以啦 06/30 14:38
噓 ivorysoap:想到會復胖我不行 06/30 14:38
推 assassinzero:這就正妹是否會去交一個臭宅的道理一樣啊 06/30 14:38
噓 cjhcjh:想到生小孩會復胖我不行 06/30 14:39
推 snsd56:這種的結婚後 馬上胖回來 而且應該會更胖 06/30 14:40
→ assassinzero:臭宅以後不小心翻身了 就跟龍妹減肥的道理相同 06/30 14:40
→ snsd56:不過當當女友還不錯 06/30 14:40
→ XXPLUS:看成「我生前可以一個人吃掉一份500元的披薩套餐……。」 06/30 14:40
→ ruqoo:結婚後體重直線上升的類型 06/30 14:41
→ minoru04:500披薩套餐要看哪一間 達美樂就稍為會吃 拿波里就很強 06/30 14:41
→ SuperUp:減肥還可以讓眼睛變大! 06/30 14:41
→ odsan:以後還是會復胖 06/30 14:41
推 melody628:臉有動刀吧.....差很多內 06/30 14:41
→ hitsukix:這不同人了吧 06/30 14:43
推 losel:減肥鼻子會變高 06/30 14:44
推 QUIBECK:0分到59分 06/30 14:44
推 KANEDA:好正 06/30 14:44
推 kalin1002:比某些只會酸人的宅宅好,哪來的自信人家一定會要你們 06/30 14:44
推 ppo7741:感覺要復胖超容易的... 06/30 14:44
推 erectus:可是海事妹的制服比較正 06/30 14:44
→ kana0228:為什麼看起來很像有在兼__ 06/30 14:46
推 udm:復胖是減肥方法不對，連結內有她的方法，照這方法是不可能復胖 06/30 14:46
→ SQUAD12345:人家都不要她了，她要不要很重要嘛？ 06/30 14:47
→ udm:的，因為減肥過程沒有傷害到身體。 06/30 14:47
推 pm2001:趁還年輕減是對的 等有年紀就非常難減 06/30 14:47
→ shengti:"減肥不只是追求體重計上數字，而是追求一種更積極的生活" 06/30 14:48
→ cycutom:自拍還把自己的臉遮住？且自己提供的照片怎知有沒有修圖 06/30 14:48
推 eipduolc:瘦到有腰就值啦 06/30 14:48
→ Raskolnikov:喔喔 我可以 06/30 14:49
→ shengti:以為要推TR90..有認識的朋友在賣 整天在那洗腦別人 06/30 14:49
→ SQUAD12345:說不可能復胖是來反串的嘛 06/30 14:49
→ steven211:一年50也太誇張 她不怕身體出問題嗎 06/30 14:49
→ shengti:就看朋友在那寫說：哥賣的不是TR90.賣的是服務..wwwwwww 06/30 14:49
→ cycutom:有露臉的，眼睛還變大了 06/30 14:49
推 hitsukix:TR90我也聽說過 賣這個的都很魯洨 06/30 14:49
推 egg781:一年50超猛的，我一年才減掉9公斤 06/30 14:50
推 turbomons:改變生活飲食習慣 知易行難 06/30 14:50
推 cycutom:她只要不運動不忌飲食，馬上就復胖了。udm不可能復胖？ 06/30 14:52
→ steven211:樓上再講廢話媽 = = 06/30 14:52
推 SQUAD12345:就算運動又忌飲食，遇到年齡跟生小孩一樣胖回來 06/30 14:52
→ cycutom:她的方法不就運動跟注意飲食而已。那有什麼特別... 06/30 14:52
→ cycutom:上面udm說她不會復胖，我就覺得莫名其妙，怎麼可能 06/30 14:53
噓 IvanLord:臉不行 06/30 14:54
推 kuwai:復胖比減肥快多了 06/30 14:54
噓 loveswim:這麼多雞憂股 多買幾張阿 06/30 14:55
推 SQUAD12345:我之前認識一個女的，我認識的時候很瘦很正，但以前頗 06/30 14:55
推 chrisnavy:如果只是強迫自己變瘦 不覺得活得很累嗎? 06/30 14:55
→ SQUAD12345:胖，結果2年後我看她又胖了，這種只要一不小心，就會復 06/30 14:56
→ SQUAD12345:胖，我認識的那女的也沒吃很多，只是稍稍懈怠就胖了 06/30 14:56
推 cycutom:她做有氧，但腿還能這麼細嗎？照片有沒有修啊？好奇想知。 06/30 14:56
推 a0913:吃的胖的 體質先天就會胖...產後復胖真的不難 06/30 14:58
→ cycutom:且看不出她有在做重訓... 06/30 14:58
→ steven211:為什麼做有氧腿不能細? = = 06/30 14:59
推 p2p8ppp:幹有一張好可愛喔>< 06/30 14:59
推 SQUAD12345:體質真的很可怕，有的人吃超級多不運動，頂多胖一點 06/30 14:59
→ steven211:一些瘦咩 平常根本餓瘦的 當然很容易吃一下就胖了 06/30 14:59
→ SQUAD12345:有的人稍稍正常吃，就肥了 06/30 14:59
→ steven211:代謝差異跟消化不良的關係吧 06/30 15:00
推 aleeon:推努力!!!! 06/30 15:04
推 cycutom:通常胖妹靠運動及飲食瘦身後，腿形通常會跟以前一樣粗 06/30 15:06
→ cycutom:文中下面她自拍全身的那張，腿要這麼細，除非胖的時候就是 06/30 15:06
推 starport:這還是算了 90的時候不可能考慮的 06/30 15:06
→ cycutom:這麼細了。 06/30 15:07
推 ps20012001:寫了一大堆 結果最重要的的只有最後一項要運動 06/30 15:09
噓 zinor:噓垃圾ETT只會寫一堆垃圾文降低國人智商 06/30 15:10
→ Noobungas:變胖乳暈會變大，瘦了還會縮回來嗎? 06/30 15:12
推 dadase:90-50=40，配上E奶，這樣會好看嗎？ 06/30 15:12
推 aggressorX:幹 太猛了 06/30 15:14
推 lysnicelife:一星期減去1~2kg的脂肪蠻猛的 06/30 15:15
→ callmeanswer:沒貼圖 失敗 06/30 15:15
→ miketk:這種有肥胖基因的..晚點就吹回來囉..0 0 06/30 15:16
→ piece1:騙孝ㄟ?高中生物老師告訴我.."正常"G的女生腰通常有L.. 06/30 15:16
→ piece1:可以只減全身不減胸.我以為只有天賦異稟的藝人辦的到! 06/30 15:17
推 laukun:這有90KG? 不太相信 除非她很高大 不然80KG差不多 06/30 15:18
→ hsirep2:先看一下爸媽身材吧 說不定放著一陣子又復胖 06/30 15:19
→ callmeanswer:最後面那張全身鏡的圖是同依個嗎= = 有點扯 06/30 15:19
推 kimo0211:了不起 推一個 06/30 15:19
推 QQaka:他是有配和有氧跟重訓的 沒這麼容易復胖啦 除非又亂吃 06/30 15:20
推 SQUAD12345:真的以為有氧+重訓瘦的是有靈氣加持喔 06/30 15:21
→ SQUAD12345:隨著年齡會越來越難維持，而且生活都要很小心 06/30 15:21
→ Noobungas:我也是有氧+重訓，怎麼越來越大隻 06/30 15:22
推 laukun:蕭淑慎那麼高 出獄那時很大隻也才78公斤 怎麼看都沒到90 06/30 15:23
→ SQUAD12345:其實他自拍全身那張有夾角喬角度阿，但應該也不粗啦 06/30 15:23
→ SQUAD12345:有重訓有氧經驗過來人的胖子其實不少 06/30 15:24
→ ARodGodlike:有修圖沒醜妹 06/30 15:32
推 ChrisJericho:掰掰演劇社的里沙嗎? 06/30 15:32
推 puam4444:肌肉會消粍熱量，想胖很難 06/30 15:32
推 sydney0302:推努力，不懂酸民在酸P 06/30 15:33
→ SQUAD12345:照片裡哪裡有看到肌肉？ 06/30 15:33
→ SQUAD12345:肌肉比他大N倍的都會胖了 06/30 15:33
→ SQUAD12345:鄉民很想胖很難的定義到底在哪阿？ 06/30 15:33
→ SQUAD12345:是要像減肥一樣的運動量跟飲食說想胖很難嘛？ 06/30 15:34
推 makapaka:這種的身上會有很多橘皮 06/30 15:38
推 happyary:她的blog在那？ 06/30 15:40
推 SmokeJumper:平均一個月瘦四點多公斤，好強，想知細節 06/30 15:45
推 namie20:大家可以看看fitness板 覺得她觀念滿正確的呀 06/30 15:46
→ angelwu:為什麼會有人覺得正妹會要他一直在講我不行wwwwwwwwww 06/30 15:47
推 SmokeJumper:我騎腳踏車的有氧感覺效果不太好，一年才消四公斤 06/30 15:47
→ angelwu:霸凌過她的還敢追她啊 要不要臉 06/30 15:47
推 Allen0315:我可以@@! 06/30 15:50
推 XieXie9527:E奶猶存，這個真的很唬爛 06/30 15:56
推 daidailu:90-50=40.... 06/30 16:11
推 soulism:很簡單,每天跑一個小時. 06/30 16:12
→ flamedevil:in惹~ 06/30 16:13
推 shena30335:酸民這也能酸... 06/30 16:15
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